5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Что мы с вами знаем о здоровом сне? Совершенно верно, спать нужно около восьми часов, ложиться и вставать в одно и то же время, ну и не переедать на ночь. И, казалось бы, соблюдать эти три простых правила не так уж и сложно. Но наступает очередной вечер, и вы снова ворочаетесь в кровати, все овечки, прыгающие через изгородь, посчитаны, а сон так и не идет. Что же делать?

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

В первую очередь необходимо грамотно организовать спальное пространство. Существует четыре составляющих “правильной” спальни — это спальное место, свет, температура и климат. При правильном подборе этих компонентов ваш сон станет здоровым, а утро — добрым. Сегодня мы подробнее остановимся на первом, и самом важном компоненте, — спальном месте.

Итак, из чего же оно состоит? Рассказываем: при правильно подобранном спальном месте матрас составляет 70% вашего здорового сна, а еще 30% приходится на подушку. Ваш сон будет считаться правильным, когда матрас поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении, а подушка точечно поддерживает голову и шею. Как этого добиться? Путем правильного подбора:

Если вы заботитесь не только о своем здоровом сне, но и хотите принести пользу природе, советуем вам остановить свой выбор на новинке от Асконы — матрасе Askona Seaqual. Это новый беспружинный матрас, который идеально подходит как для обычных, так и для трансформируемых оснований. 

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Чехол создан из трикотажных нитей из переработанного пластика, добытого со дна океана. Ткань абсолютно безопасна для здоровья и, что немаловажно, приятна на ощупь. Кстати, пена в основе матраса подлежит вторичной переработке, что тоже вносит весомый вклад в защиту окружающей среды от загрязнения. 

А что по комфорту? В составе матраса Seaqual — технологичная пена OmniFlex. Она чутко реагирует на движения, рассеивает тепло тела и поглощает излишние вибрации. У матраса средняя жесткость, а это значит, что он универсален, и подойдет практически всем.

Подушку необходимо подбирать в первую очередь согласно следующему правилу: высота подушки должна быть на 1-2 см меньше, чем высота вашего плеча. Тогда давление на подушку распределится таким образом, что голова немного “утопнет” в подушке, и шейный отдел позвоночника сможет расслабиться. 

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Материал подушки также крайне важен — при выборе необходимо использовать современные наполнители, не вызывающие аллергии и состоящие из специальной анатомической пены “с памятью формы”. Отличным выбором может стать подушка Immuno от Askona — она состоит из инновационной пены NeoTactile и содержит две угольные вставки Black Diamond, которые поглощают запахи и дают дополнительную поддержку шейному отделу позвоночника. У подушки Immuno есть три варианта высоты, и она подойдет для сна на животе, на боку или на спине. Для максимального комфорта и гигиены в Immuno используются съемный чехол из  трикотажа с волокнами эвкалипта Tencel с эффектом охлаждения Adaptive, который сохраняет ощущение прохлады на протяжении всего сна.

Кстати, крайне важен и выбор одеяла для сна. Для всех любителей поспать в тепле мы приготовили особенный сюрприз — одеяло Stress Free Technology. Почему оно такое крутое? Его чехол сделан из ткани Outlast — этот материал используют даже космонавты! Уникальное свойство ткани — терморегуляция. Под таким одеялом никогда не будет слишком холодно или слишком жарко. 

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Перейдем к правильному выбору кровати. Да-да, большим заблуждением было бы считать, что кровать — это исключительно дизайнерский элемент. Во-первых, размер кровати должен соответствовать не только размеру комнаты, но и вашим личным параметрам. 

Длина кровати должна быть немного больше вашего роста, а ширина — позволять вам и вашей второй половинке спать в удобных позах.

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Во-вторых, помните о безопасности. Желательно, чтобы у кровати не было острых или неудобных элементов, которые могут навредить вам или вашим детям. Идеально в этом случае  — мягкая спинка и закругленные углы. И в-третьих, какая бы дизайнерская кровать ни запала вам в душу, она должна быть удобной и функциональной  — вам же не помешает вместительный ящик для белья? Кровать может стать даже помощником в уборке — выбирая модель на высоких ножках, вы делаете доступной уборку роботом-пылесосом.

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Звучит неплохо, правда? А выглядит еще лучше — сегодня наш №1 в списке идеальных кроватей — это Orlando от Askona. Ее универсальный дизайн подойдет для любого интерьера, а комплектация бельевым ящиком добавляет практичности и функциональности.

Поговорим об аксессуарах и продолжим тему здорового сна и экологии: если вы до сих пор в поисках постельного белья, которое идеально впишется в вашу новую “здоровую” спальню, предлагаем попробовать белье Eco Style. Только представьте, постельное белье — это та вещь, с которой соприкасается непосредственно ваше тело. Конечно, стоит обратить на него пристальное внимание.

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Eco Style — это постельное белье, которое повышает качество сна. Мягкий, дышащий, из 100% хлопка. Уникальная и бережная технология обработки ткани mélange дарит нежность прикосновений и сохраняет природные свойства хлопка. Комплект Eco Style создает и поддерживает комфортный микроклимат сна. Хлопок обеспечивает хороший воздухообмен, впитывает влагу от тела и быстро испаряет ее.

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Источник: kleo.ru